ما هي وظيفة الجهاز العصبي في جسم الانسان ؟

الجهاز العصبي هو نظام معقد يُشكّل شبكة اتصالات واسعة تُؤدّي العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان.

يتكون الجهاز العصبي من:

الدماغ: هو مركز التحكم في الجسم، وهو مسؤول عن معالجة المعلومات واتخاذ القرارات وإرسال الإشارات إلى أجزاء الجسم الأخرى.
الحبل الشوكي: هو حزمة من الأعصاب تمتد من الدماغ إلى أسفل الظهر، وهو مسؤول عن نقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم.
الأعصاب: هي ألياف رفيعة تنقل الإشارات الكهربائية والكيميائية بين الدماغ والحبل الشوكي وبقية أجزاء الجسم.
وظائف الجهاز العصبي:

يُؤدّي الجهاز العصبي وظائف حيوية متعددة، تشمل:

التحكم في الحركة: يُرسل الدماغ إشارات إلى العضلات للتحكم في حركات الجسم.
التحسس: يُرسل الجسم إشارات إلى الدماغ من خلال الأعصاب الحسية، ممّا يسمح لنا بالشعور بالألم والحرارة والبرودة واللمس والتذوق والشم.
التفكير: يُتيح لنا الدماغ التفكير والتعلم والتذكر وحل المشكلات.
العواطف: يُساعدنا الدماغ على الشعور بالعواطف، مثل السعادة والحزن والغضب والخوف.
الذاكرة: يُخزّن الدماغ ذكرياتنا ويستعيدها.
الوظائف الحيوية: يُنظم الجهاز العصبي الوظائف الحيوية، مثل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس.
كيف يعمل الجهاز العصبي؟

يتواصل الجهاز العصبي من خلال الإشارات الكهربائية والكيميائية.

الإشارات الكهربائية: تُنقل على طول الأعصاب كنبضات كهربائية.
الإشارات الكيميائية: تُفرز من قبل الخلايا العصبية (الخلايا العصبية) وتُساعد على نقل المعلومات بين الخلايا العصبية.
أنواع الخلايا العصبية:

يوجد نوعان رئيسيان من الخلايا العصبية:

الخلايا العصبية الحسية: تنقل الإشارات من الجسم إلى الدماغ.
الخلايا العصبية الحركية: تنقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات.
أقسام الجهاز العصبي:

ينقسم الجهاز العصبي إلى قسمين رئيسيين:

الجهاز العصبي المركزي: يتكون من الدماغ والحبل الشوكي.
الجهاز العصبي المحيطي: يتكون من الأعصاب التي تمتد من الدماغ والحبل الشوكي إلى بقية أجزاء الجسم.
أمراض الجهاز العصبي:

يُعاني العديد من الأشخاص من أمراض الجهاز العصبي، مثل:

الزهايمر
الشلل الرعاش
التصلب المتعدد
السكتة الدماغية
الصرع
آلام الظهر
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي:

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الجهاز العصبي:

اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
التحكم في التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل.
الإقلاع عن التدخين:
شرب كمية كافية من الماء: 8 أكواب من الماء يوميًا.
تجنب الكحول.
**ختاماً، يُعدّ الجهاز العصبي نظامًا معقدًا يُؤدّي وظائف حيوية في جسم الإنسان. من خلال اتباع نمط حياة صحي، يمكنك الحفاظ على صحة جهازك العص